首页 > 户外小常识

登山必备装备

逃离闹市到郊外去爬山涉水已成为越来越多现代人的追求。因此,户外拓展活动、野外探险、定向越野等等新兴户外活动备受推崇。不过,不论是普通的行山,还是户外探险,以下这四样装备都应成为你爬山的必备品。

必备1 护膝

有登山人士认为,上山时你可以不带护膝,但下山时每人都应该佩带。而且下山动作不宜过快,因为在负重情况下,走下山对膝关节的冲击是非常大的。

贴士:想提高爬山难度,又想降低对膝关节冲击?那么不妨推着自行车上山,下山时直接骑车下山,这样既练了体力也很好地保护了膝关节。

必备2 登山包

登山包可分为徙步包(轻型包)和登山包(重型包),又或更细分为冲顶包、滑雪背包、旅行用包、攀岩用包等。轻型包适合徙步、野营,当登山者负重不超过50斤时是个好选择。重型背包适合高海拔登山、长途穿越活动,设计上更多考虑负重状态下的背负性能,但往往自身较重。

贴士:打包时尽可能将重物品靠近身体及背包上部,让背包重量通过背负系统均摊到你的肩、背、腰、臀上。尽量不要******,将背包内的物品塞满,保持重心不要偏向任何一方。

必备3 登山杖用登山杖上山、下山可以省很多的力气,尤其可减轻腿部的压力,缓解腰部和肩膀疲劳。长时间行走台阶对腿部膝关节冲击很大,如果使用登山杖会有很好的效果。在碎石、河谷地段,使用登山杖会使安全性大大提高,减少滑倒、扭伤的机会。手杖还可以在杂草丛生的地段帮助登山者探明路况,驱赶动物特别是蛇。

贴士:由于在上坡时,手臂的推力藉由腕带传到手杖产生上坡的助力,所以我们手腕穿过腕带时不应直接从腕带上方伸进去抓住把手,而是应该把腕带拿起来,从腕带的下方穿入,将带子压在我们的手掌之中,然后再轻轻的抓住把手,透过腕带来支撑手杖,而不是紧紧地抓着把手施力。

必备4 登山鞋登山鞋是登山者优先考虑采购的登山装备。选择登山鞋***重要的是适合自己的脚和自己的登山线路。其中,登山鞋的硬度能够抗拒岩石的刮磨,而轻便的登山鞋无法提供足够的平稳度支撑较重的背包。如果登山线路是行走在困难地形,则更需要选择保护自己脚踝、脚后跟与脚趾的登山鞋。


贴士:1.购买时******下午试鞋,因为下午通常脚会比较大些;2.试鞋时穿着厚袜子,然后再能从后跟处塞进一至两个手指较好。因为长时间徙步后脚会有些肿胀,必须留出空间来;3.行走时,登山鞋的鞋带可分作两截系带,同时可根据不同的地形来控制鞋面和鞋帮系带的松紧。




山西森林户外企业管理咨询有限公司 晋ICP备13006516号 电话:0351-3354666总机:400-808-5700

手机:高连长15903517755 宋教练18235125577 杨教练18235129977 Q Q: 1412025998 地址:山西省太原市尖草坪区滨河东路森林公园西门福瑞得休闲俱乐部(胜利桥东美特好向北1300米)

技术支持:龙采科技(山西)有限公司---百度山西地区营销服务中心(山西百度推广、山西网站建设)